กล้วยมีประโยชน์อย่างไร !

content-0030292-1427770774       banana02

                  กล้วย  เป็นพืชชนิดหนึ่งที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย    กล้วยต้นนึงสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมด  ผลนำมารับประทาน   ลำต้นนำมารับประทานก็ได้  ทำกระทงก็ได้  ใบก็ใช่ห่ออาหาร ห่อขนม  มุงหลังคา รองนอนเวลาเข้าป่าได้   ก้านกล้วยนำมาทำม้าก้านกล้วยให้เด็กๆ เล่นก็ได้  ปลีกล้วยนำมารับประทาน  เป็นต้น
วันนี้ doostyle จะมาบอกประโยชน์ของการรับประทานกลัวยกันว่า มีประโยชน์อย่างไรบ้าง ?
กล้วย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย  เช่น ธาตุเหล็ก  ฟอสฟอรัส  โพแทสเซียม  คาร์โบไฮเดรต  โปรตีน  วิตามินเอ  วิตามินบี  วิตามินบี12 และ วิตามินซี เป็นต้น
  • กล้วย ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติ
  • ช่วยลดกลิ่นปากได้ดีในระดับหนึ่ง ยิ่งถ้าเป็นกล้วยน้ำว้าจะดีมาก  ควรรับประทานตอนเช้าก่อนแปรงฟัน_1_-1
  • กล้วย มีประโยชน์กับผู้ที่นอนไม่ค่อบหลับ
  • กล้วยมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่
  • ช่วยรักษาอาการท้องผูก เพราะกล้วยมีกากใย ทำให้ขับถ่ายได้ดี
  • ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้
  • กล้วยเป็นอาหารที่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคกระเพาอักเสบ
  • ช่วยรักษาโรคโลหิตจางได้ เพราะในกล้วยมีธาตเหล็กสูง ซึ่งจะช่วยในการผลิตฮีโมโกลบินในเลือด เพื่อรักษาภาวะเลือดจางได้
  • ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องของมารดาที่ตั้งครรภ์ได้
  • ช่วยลดอาการการเป็นตะคริวบริเวณมือ เท้า และน่องได้
  • ช่วยลดอาการเมาค้างได้ เพราะในกล้วยมีน้ำตาลที่ร่างกายต้องการ เวลาดื่มแอกอฮอล์ เช้าตื่นมาจะรู้สึกคอแห้ง กล้วยสามารถช่วยได้
  • กล้วย ช่วยลดความอ้วนได้ด้วย เมื่อรับประทานกล้วยไปแล้วจะทำให้เราอยากอาหารน้อยลง ทำให้เรากินของจุกจิกน้อยลง
ว้าว ! ประโยชน์ของกล้วยมีมากมายจริงๆ เห็นอย่างนี้แล้ว  เราควรหันมารับประทานกล้วยกันเยอะๆ นะจ้า แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะสมถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง  ในปัจจุบันก็หาซื้อกล้วยกันได้ไม่ยากเพราะใน 7 ELEVEN หรือ Family mart ก็มีวางจำหน่ายแล้ว  ทานกล้วยวันละ 2 ผล เพื่อร่างกายที่ดีจ้า

10804512_989321137747882_610535995_o                       pisang-mas-content

 

———————————-

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก   http://frynn.com

Comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

8 + 7 =