กิน”ไข่”อย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด

” ไข่ ” ใครๆ ก็รู้จัก แต่บางคนอาจจะรู้แค่ว่าไข่คือแหล่งอาหาร กินแล้วอิ่มอร่อย แต่ ไข่ เป็นแหล่งอาหารที่ให้มากกว่านั้น มาดูกันดีกว่าว่า ” กินไข่ อย่างไรให้เกิดประโยชน์ “

Read more

กล้วยมีประโยชน์อย่างไร !

ประโยชน์ของกล้วยมีมากมายจริงๆ เห็นอย่างนี้แล้ว เราควรหันมารับประทานกล้วยกันเยอะๆ นะจ้า แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะสมถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง

Read more

ทานอาหารชนิดไหนให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของเรา ?

คนแต่ละคนมีกรุ๊ปเลือดที่แตกต่างกันออกไป เราสามารถนำไปปรับให้เข้ากับตัวเองได้ อันไหนที่เป็นประโยชน์ต่อเราก็ทำต่อไป อันไหนที่เสี่ยงต่อสุขภาพก็หลีกเลี่ยงกันไป ไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐที่สุดจริงๆ

Read more